Влияние пониженного артериального

Влияние атмосферного давления на артериальное давление

Читатели моего грустного блога в курсе, что в последнее время (я это называю “вторым пришествием всд”) у меня появились проблемы с артериальным давлением и температурой тела. Если много лет назад у меня присутствовало скачкообразное повышение давления, то в этот раз дела обстоят иначе. Про пониженную температуру тела я уже писал, теперь пришла очередь немного “обмусолить” давление :)

Чаще всего артериальное давление у меня в норме или чуть ниже, примерно 120/70 – 115/68, но бывает 105/60 или что-то около того. Честно говоря, я не хватаюсь за прибор и не измеряю давление при каждом удобном случае. Даже закинул его в дальний ящик и пока не вспоминаю, хотя иногда чувствую, что с давлением есть небольшие проблемки. Но мне так легче (на данный момент) переносить эти сюрпризы организма, да и случаются они не так уж и часто. Как видите, давление моё не снижается до каких-либо критических отметок, но в купе с пониженной температурой состояние бывает, мягко говоря, не очень веселое. В последнее время это явление наблюдается довольно редко и это несомненно радует. Но как истинный всдшник-ипохондрик, на волне “второго пришествия”, я не мог упустить случай и посчитал своим долгом немного изучить тему пониженного артериального давления, ну вы понимаете… :)

Итак, некоторые тезисы в личную библиотеку настоящего всдшника:

Не хотелось бы сгущать краски, но тем не менее, сразу выделю главное – сегодня уже доказано, что пониженное артериальное давление не менее опасно для жизни и здоровья, поэтому лечение пониженного давления требует большого внимания и точной диагностики. По статистике большинство гипотоников через некоторое время превращаются в гипертоников и начинают страдать от повышенного давления!

Пониженное артериальное давление, или гипотония, – следствие сниженного тонуса сосудистой системы. Из-за слабости сосудов замедляется циркуляция крови в организме, отчего ухудшается питание кислородом всех органов и систем, включая головной мозг. Симптомы пониженного давления выражаются в постоянном чувстве усталости, повышенном потоотделении, сонливости, головных болях и мелькании мушек перед глазами, вплоть до головокружений и обмороков. Все это отрицательно влияет на умственную и физическую работоспособность. Впрочем, пониженное давление может и не проявлять себя так явно. У здоровых людей на фоне гипотензии возможно замедление реакции и угнетение способности к сосредоточению.

При пониженном артериальном давлении ниже 75 мм существует опасность – перестают функционировать почки, они прекращают фильтровать проходящую через них кровь. Это известная особенность почек, так они устроены.

С годами в испытывающих постоянные перепады давления сосудах происходит структурная перестройка. И гипотоник становится… гипертоником. Даже небольшое повышение давления переносится им почти как гипертонический криз. Лечение такой гипертонии очень сложный процесс: малейший просчет в назначении препаратов чреват резким падением артериального давления (коллапсом).

Качество жизни гипотоника существенно страдает: повышенная возбудимость, тревожность, чувствительность к холоду, склонность к укачиванию в транспорте и обморокам – все это откладывает отпечаток на взаимоотношениях с окружающими и даже близкими. Впрочем, знаю из личного опыта, проблема взаимоотношений в семье на фоне длительной болезни знакома многим всдшникам. Но это тема для отдельного разговора…

Актульно для мужчин: пониженное давление и сниженная половая функция – звенья одной цепи. Пациенты с недостаточным притоком крови (собственно, и приводящим жизненно важный мужской орган в «боевое» положение) в кавернозные тела полового члена или же со слишком быстрым ее оттоком составляют самую большую группу тех, кто не способен к полноценной интимной жизни. На личном опыте пока не замечал такой проблемы, но у меня и не было таких уж низких показателей. Хотя, в любом случае, когда мерзнешь и еле шевелишься, тут уж не до секса, это точно…

Причины гипотензии

Это, блин, вопрос интересный… Не будем лезть в дебри и обсуждать список болезней так или иначе влияющих на артериальное давление. Скажу одно – если вас беспокоит пониженное давление, то начать следует с визита к врачу. Естесственно, желательно попасть к нормальному опытному специалисту. Он назначит необходимое обследование и даст рекомендации. Для тех, кто не верит в отечественную медицину, а вернее, не в силах найти хорошего врача, могу посоветовать начать с обследования надпочечников (узи, анализ крови, гормоны). Но в случае каких-либо отклонений не занимайтесь самолечением, срочно ищите эндокринолога!

По статистике же, причина низкого давления в основном связана с нарушением режима и неправильным питанием. Другими словами, причина в неправильном образе жизни: постоянные недосыпания, нехватка витаминов, а главное – недостаточная физическая активность.

Что делать при низком давлении

О выявленых болезнях надпочечников не говорим, тут и так все понятно – к доктору. А вот о том, что можно предпринять в случае, если низкое давление связано с тонусом сосудов и образом жизни поговорить стоит. Впрочем, тонус сосудов это тоже большей частью к образу жизни относится.

Питание: продумывать рацион питания так, чтобы в нем постоянно присутствовал хром. К сожалению, из пищи человек может получить крайне мало этого элемента и в силу тотального дефицита в продуктах питания и в силу недостаточного усвоения из съеденного. Поэтому желательно организовать такое питание в течение 2-3 лет для восполнения дефицита и накопления хрома в митохондриях, а затем просто придерживаться.

Считается, что основной источник хрома это говяжья печень и пивные дрожжи, но рекордсменом является рыба тунец. Также хром присутствует:

  • в сельди, карпе, сазане, скумбрии, мойве, креветках, крабах, устрицах, лососе;
  • в картофеле, приготовленном в кожуре;
  • в свежих овощах (капусте, помидорах, свекле, редисе);
  • в ягодах и фруктах (винограде, яблоках, сливах, чернике, вишне, голубика, рябине, облепихе, клюкве);
  • в хлебе из грубой муки, яйцах, сыре, мясе птиц, перловке, кукурузном масле.

Режим: прежде всего при пониженном давлении необходимо хорошо высыпаться. Если у вас есть возможность, то спите положенные 8 часов, а лучше 9, это важно! Ложиться необходимо до 23:00, иначе пропустите самый лечебный период сна, это тоже важно!

Больше гуляйте на свежем воздухе – в парке, по улице перед сном, больше ходите пешком. При низком давлении любая физическая активность просто необходима!

Медикаментозное лечение пониженного давления включает назначение препаратов на основе кофеина, растительных препаратов, обладающих стимулирующим эффектом. При гипотонии полезно начать день с чашки хорошо сваренного кофе. Однако злоупотреблять кофеином не стоит: возможна так называемая парадоксальная реакция сосудов — расширение и, как следствие, еще большее понижение артериального давления.

Ну и не забывайте о тренировке и укреплении сосудов, об этом я уже писал неоднократно (контрастный душ как средство для укрепления сосудов).

В общем, пока на этом остановимся. Ещё я довольно подробно изучил тему изолированного низкого диастолического давления (это когда заметно понижено диастолическое (нижнее) давление, а значение систолического (верхнего) давления находится в пределах нормы), но об этом поговорим позже.

Низкое артериальное давление: причины и следствие

Нет комментариев к данной статье.


Дата: 22.04.2014, 05:43 | Просмотров: 1726

Обязательно посмотрите